Duyurular

Alkollü araba kullanmayın, kullandırtmayın ve alkollü şöförlerin arabasına binmeyin

En Hassas olduğum konuya bugün değinmek istiyorum. Kimseyi üzmek değil niyetim sadece örnek olmak. Lütfen alkollü araba kullanmayın ve alkollü kişilerin kullandığı arabalara binmeyin. Çocuklarınıza örnek olun. Siz alkollü araba kullanmazsanız onların da kullanmama olasılıkları çok büyük. Sizi alkollü araba kullanırken görürlerse siz onlara ne kadar kullanma derseniz deyin hiçbir manası yok. Bu konu benim için çok önemli çünkü 20 ... Devamını Oku »

Hassas Annelere ve Babalara süper bir hediye geliyor

Facebook’taki Hassas Anne sayfamızda 2000 kişiyi geçti takipçilerimiz. Bunu kutlamak için bu akşam hepinize çok güzel bir hediye geliyor:) Takipte olun:) İnanamayacaksınız Hassas Anneler ve Babalar! Çocuklarınızın bayılacağı ve onların gelişimine bir yıl boyunca harika bir katkısı olacak bu hediyemin!!!! Facebook’ta beğenmek için www.facebook.com/1hassasanne adresine gidip beğen butonuna basın Devamını Oku »

Sevdiğinizi gösterin

Ben: Oğlum seni çok sevdiğimi söylemiş miydim? Alper (5,5): Evet Ben: Ne zaman söyledim? Alper: Her zaman söylüyorsun anneciğim! Aferin bana! Her zaman söylerim 3 kuzuma da onları çok sevdiğimi, hep sarılırım öperim. Babaları da aynı şekilde. Siz de hep söyleyin onlara onları çok sevdiğinizi ve sarılın, öpün. Zaten yapıyorum diyorsunuz biliyorum ama inanın ne kadar yapsak az 🙂 Bu ... Devamını Oku »

Elektrik faturanızı nasıl azaltırsınız?

Eğer elektrik aboneliğiniz buna uygunsa saat 22.00-06.00 saatleri arasında elektriği %40 indirimli kullanabıldiğinizi biliyor musunuz? Ben son 7 aydır çamaşır ve bulaşık makinesini ve kurutucuyu gece 10’dan sonra çalıştırmaya başladım ve elektrik faturamızda büyük bir düşüş oldu. Özellikle fırın ve kurutucu çok elektrik harcayan aletler. Siz de deneyin elektrik faturanızdaki değişimi farkedeceksiniz. Aboneliğinizin buna uygun olup olmadığını Tedaş’a giderek veya ... Devamını Oku »

Hamile Hassas Anneler, hastane çantanız (bavulunuz) hazır mı? İşte size dünyanın en ayrıntılı "hastane çantasında olması gerekenler" listesi!!!

Alper’e hamileyken 2007 Esin ve Sevinç’in doğumuna 2 hafta kala 2009 Doğuma hazırlık: Hastane çantanız hazır mı? Doğum için hastaneye giderken yanınıza alacağınız çantada neler olmalı? Siz ve bebeğiniz için yanınıza neler almalısınız? Bu liste tabii ki abartılı bir liste, hepsine ihtiyacınız olmaz ama sadece size fikir vermesi için bu kadar ayrıntılı yazdım. Normal doğum yapanlar hastanede 1 veya 2 ... Devamını Oku »

İlkokula Giden Çocuklar Nasıl Beslenmeli?

İşte benim ilkokula giden Fenerbahçeli oğlum Alper’in beslenme çantası:) Fiziksel ve zihinsel büyümenin en hızlı olduğu ilkokul çağında, çocukların sağlıklı ve dengeli beslenmesi çok önemli. Bu çağdaki çocukların beslenmesine gösterilen özen hem okul başarılarını etkiliyor hem de gelecek yıllardaki beslenme alışkanlıklarının temelini atıyor. Okul çağındaki çocukların sağlıksız yiyeceklerden uzak durarak günlük olarak her besin grubundan tüketmesi gerekiyor. Bu dönemin en ... Devamını Oku »

Şimdi tıkalı burun sezonu, nasıl açacaksınız o minik burunları?

Ben yıllardır eczaneden 4 liraya 1 kilo cam serum fizyolojik alip iğnesiz enjektörle 3 yavrumun burunlarını açiyorum. O küçücük serum fizyolojiklere boşuna anlamsız paralar vermiyorum. İğneli enjektörü şişenin tepesindeki plastik tıpaya batırın şişeyi ters çevirip enjektöre serum fizyolojiği doldurun. İğnesini çıkartın ve çocuğunuzun burnuna iğnesiz enjektörle sıkın ve burnunu açın. Uzun süre gidiyor. Reklamın şirinliğine aldanmayın. İsterseniz kendiniz ılık suya ... Devamını Oku »

Çocuğunuz düştüğünde, bir yerini çarptığında veya kestiğinde faydalı olabilecek kantaron yağı

Kantaron yağının faydaları Düşmelerde veya çarpıp morarmalarda mutlaka 30 dk. buz koyun. Buzu bir tülbent veya kağıt havlu ile koyun ki cildine zarar vermesin. Sonra Arnica krem sürün morarmayı önler, 2 saat sonra kantaron yağı sürün,acısını alır ve iz kalmasını önler. Kantaron yağı sızma zeytinyağına sarı kantaron çiçekleri katıp güneşte pişirerek yapılıyor. Rengi kırmızı olmalı açınca sızma zeytinyağı kokmalı. Kantaron ... Devamını Oku »

Çocuğunuz birdenbire kusmaya başladı. Ne yapmak lazım?

Tabii ki öncelikle doktorunuza danışın. Ne olmuş olabilir? Eğer gıda zehirlenmesi olmadıysa büyük ihtimalle adenovirüs veya rotavirüs tarzı bir virüs kapmıştır (Buna mide gribi de deniyor) ve 2 gün filan ne yese kusacaktır. Buna ishal de eklenebilir. Zorla fazla birşey yedirmeyin zaten yemek istemeyecektir. Yudum yudum su içirin, doktorunuz belki mineralleri ve vitaminleri alması için toz bir ilaç verir doktorunuz ... Devamını Oku »

İki sağlıklı ve kolay tarif

Bugün menüde çok sağlıklı iki yemek var. Eminim çocuklarınız bunlara bayılacaklar. Önce sebzeli süzme yoğurdu reddedip sade yoğurt isteyebilirler ama her Hassas Anne gibi bir yolunu bulup onlara bunu yedirin çünkü bu onlar için çok faydalı 🙂 Bulgur da pilav yerine daha sağlıklı bir alternatif.   Kerevizli, salatalıklı, kabaklı süzme yoğurt 1 büyük kabak, 3 salatalık, bir baş kereviz rendeleyin. ... Devamını Oku »

Çöp Ev Olduysak Bir Nedeni Var! Geri Dönüşüm Zamanı

Hassas Anneler sadece çocukları konusunda değil çevre konusunda da hassas olmalı. Sonuçta çocuklarımıza ve torunlarımıza daha güzel bir dünya bırakmalıyız. Bunu da ancak geri dönüşüm yaparak başarabiliriz. Daha çok yapabileceğimiz şeyler var ama en azından bunu yapmamazlık edemeyiz. Lütfen geri dönüşebilecek çöplerinizi ayrıştırarak geri dönüşüm çöp bidonlarına atınız. Bunları biriktirirken ev biraz çöp eve dönüyor ama ben bu görüntüyü gördüğümde ... Devamını Oku »

İçinde Paraben olan ürünler kanserojen mi?

Lütfen içinde paraben olan kozmetik ürünleri, diş macunlarını ve ilaçların kullanmayın ve çocuklarınıza kullandırtmayın. En iyi markalarda bile var. İçindekiler bölümüne bakın ve ve içinde METHYLPARABEN veya PROPYLPARABEN yazıyorsa kesinlikle kullanmayın. Çocuk ilaçlarının bazılarında da koruyucu madde olarak kullanılıyor. Doktorunuz yazdıysa eczacınızdan aynı ilacın paraben içermeyen muadilini vermesini isteyin. Zaten artık birçok ürünün üzerinde “PARABEN İÇERMEZ” yazılarını görmeye başladık. Parabenin ... Devamını Oku »

Çok basit ve leziz irmik helvası tarifim

150 gr tereyağı ve 2 paket fıstık kavurun. 1 paket irmiği ekleyin 8 dk kısık ateşte kavurun. 2 bardak ılık süt ve 1,5 bardak ılık su ekleyin 5 dk. kavurun. 2 bardak şeker ekleyin. Sadece 1 dk. iyice karıştırın. Altını kapatın, kapağını kapatın ve havluyla sarın. 30 dk. sonra afiyet olsun. Üstüne dondurma koyarsanız daha da güzel olur. Devamını Oku »

Çocuklarla rahat yolculukların püf noktaları

Bir buçuk yıl önce 2,5 yaşındaki kızlarımla yaz tatilimizi bitirmiş Bodrum’dan uçakla dönüyorduk. Ben onlarla tek başımaydım ve haliyle biraz tedirgindim. Esin genellikle çok usludur ve pek ağlamaz ama güzel kızım Sevinç küçükken bazen yersiz ağlardı ve ağladı mı kolay susmazdı. Büyüdükçe daha kolay bir çocuk oluyor neyse ki. Ben ağlayan çocukları normal karşılarım ve beni rahatsız etmezler. Çocukların put ... Devamını Oku »

Anne Sütünü Nasıl Arttırabilirsiniz?

Yeni annelerin en büyük derdi budur. Benim de 3 çocuğumu büyütürken en hassas olduğum konulardan biridir anne sütü. Ne yapsam da daha çok anne sütüm olsa?  İşte bebeklerimin ilk yılında aklımda devamlı bu soru vardı. Oğlum Alper zamanında doğmuştu ve doğduğu günden başlayarak çok güzel emdi. Çok şükür hiç sorun yaşamadık ama o da çok süt isteyen ve çok hızlı ... Devamını Oku »

Bebeğinizin gelişimi için bugün neler yapabilirsiniz?

  Öncelikle rahat olun, bunların hepsini bir günde yapmak zorunda değilsiniz   Ona sıkı sıkı sarılıp seni seviyorum diyebilirsiniz  Ona şarkı söyleyebilirsiniz  Markete gidip marketteki meyveleri sebzeleri ona gösterip ne olduklarını söyleyebilirsiniz.  Bir hayvan barınağına gidip hayvanları gösterip isimlerini söyleyebilirsiniz  Hayvanat bahçesine gidip daha çok hayvan tanıtabilirsiniz  Ona resimlerinizi gösterip değişik insanları ve yerleri tanıtabilirsiniz  Onunla bir doğa yürüyüşüne çıkıp ona ... Devamını Oku »

Çocuğunuza bakan kişiye bırakılacak liste

Evden çıkıyorsunuz ve çocuklarınızı bakıcıyla veya bir aile büyüğüyle bırakıyorsunuz. Allah korusun acil bir durum olduğunda mesela çocuğunuz yaralandığında veya ateşi çok yükseldiğinde size nasıl ulaşacaklar? Size ulaşamazlarsa en yakın komşuyu, çocuğunuzun doktorunu veya hastanenin acilini hangi numaradan arayacaklar? Ambülans çağırmaları gerekirse evinizin adresini nasıl söyleyecekler ve adres tarifini nasıl yapacaklar? Peki doktor onlara çocuğunuzun yaşını ve kilosunu sorduğunda ne ... Devamını Oku »

Bebekler için süper tarifler

Yoğurt Çorbası 2 su bardağı et suyu – normal su karışımını kaynatıp içine 1 çorba kaşığı bulgur ya da pirinç atıyorsunuz. Minicik, kıymalı – pirinçli köftler ile beraber kaynatıyorsunuz. Kaynar hale gelince 2 çorba kaşığı yoğurt, 1 yumurta ve dolu dolu 1 tatlı kaşığı has unu çırpıp terbiye yapıyorsunuz. Bu arada sürekli karıştın. Kesilir yoksa. 🙂 Biz altını kapattıktan hemen ... Devamını Oku »

Hamilelikte Dikkat Etmeniz Gerekenler

Hassas Annelik bence hamile olduğunuzu anladığınız anda başlıyor. O miniğin düşüncesi ve sevgisi içinize düştüğünüz anda artık bir annesiniz. Hatta belki de anne olmaya karar verdiğiniz anda. Çünkü bütün hayatınızı aranıza katılacak o küçük insan için değiştirmeyi kabul ediyorsunuz.  Aramızda hamile Hassas Anneler olduğu için bugün hamilelikte nelere dikkat edilmesi gerektiğinden bahsedeceğim. Hamilelik çok önemli bir dönem çünkü bu 9 ... Devamını Oku »

Anne Çocuk Fuarı

Bugün Anne Çocuk Fuarı’nı ziyaret ettim. Fuarda gerçekten çok sayıda firma ve değişik ürünler vardı. Mobilya ve kıyafet bölümlerine fazla bakmadım ama firma sayısı fazlaydı ve standlar gözalıcıydı. İnsanın o süslü odalardan alabilmek için yeniden bebek doğurası geliyor. (Sonra olacakları düşününce hemen vazgeçiyor) Kıyafet reyonları da ayrı güzeldi. Herşeyin miniği daha şirin 🙂 Beni daha çok sağlık ve güvenlikle ilgili ... Devamını Oku »

Organik yoğurdunuzu kendiniz mayalayın

Çocuklarınız ve kendiniz için organik yoğurdunuzu kendiniz mayalayın. Bakın hergün organik olmayan sütlerin ve yoğurtların içinde bizim için ne kadar zararlı antibiyotiklerin ve hormonların olduğu ortaya çıkıyor. Hassas doktorumuz Prof. Dr. Erkan Topuz da her zaman “kanser yoğurdu sevmez” der. İnanın 5 dk sürüyor ve çok lezzetli oluyor. İki günde bir akşamdan yapın sabaha hazır. 1 litre organik sütü kaynayana ... Devamını Oku »

Şeker hakkındaki gerçekler

Yaprak Çetinkaya’nın Formsante Dergisi Nisan 2011 Sayısındaki yazısı: Fazla fruktoz tüketiminin hayvanlar üzerindeki araştırmalarda diyabet, hipertrigliseridemi, koroner kalp hastalığı, karaciğer yağlanması, hipertansiyon ve kansere yol açtığına dair sonuçlar bulunuyor Mısır şurubu neden zararlı? Bu sefer tatlı yiyip tatlı konuşamayacağız çünkü konumuz mısır şurubu, iddialar ise ürkütücü. Neredeyse yediğimiz her tatlı gıdanın üretiminde kullanılan mısır şurubu, vücudumuzu yağ üreten bir makineye ... Devamını Oku »

Benimki yapmaz demeyin!

Lütfen temizlik malzemelerinizi sakladığınız dolaba çocuk kilidi takın. Benimki yapmaz demeyin. Allah korusun bir saniyelik bir olay ve geri dönüşü yok. İlaçlarınızı da ortalıkta bırakmayın. Vitaminler bile çok alırlarsa öldürücü olabiliyor. Amerika’da bir çocuk annesinin vitaminlerini avuçla alıp demir zehirlenmesinden ölmüştü.   Devamını Oku »

Çakma Çikolata

Hem kilosuna hem sağlığına dikkat eden büyükler ve hatta çocuklarınız bu çakma çikolatalara bayılacaklar. Diyetisyenim Menşure Hanımın bir başka süper fikri (kaynak göstermeden alıntı yapmayı hiç sevmem)! 4 kuru kayısı 1 porsiyon meyva oluyor. Çikolata istediğinizde 4 kuru kayısıyı küçük küçük kesin, buzdolabı poşetine koyun, üstlerine 1 kaşık kakao koyun ve torbanın ağzını kapatıp iyice sallayın. Çikolata değil ama idare ... Devamını Oku »

Çocuklarda Sağlıklı Beslenme

Çocuklarınıza ara öğün olarak sağlıklı şeyler yedirin lütfen. Mesela salatalık, havuç, meyve, kuru meyve, ceviz, fındık, GDOsuz patlamış mısır, çok az %70 bitter çukulata, kendi yaptığınız sağlıklı az şekerli ve kepek unlu kekler olabilir. Ne kadar az paketlenmiş ürün yerlerse o kadar iyi. Şekeri de çok az verin. %100 meyve sularını bile suyla karıştırıp verin. Jelibon, lolipop, gofret bunlar içinde ... Devamını Oku »

Meyveli tarçınlı buzlu çay

Biraz da biz Hassas Anneler için tarifler gelsin değil mi? Biliyorsunuz su içmek sağlığımız için çok önemli. Bazen bardaklarca suyu içmek zor geliyor ve sıkıcı olabiliyor. Bu tarifi diyetisyenim Menşure Hanım vermişti. Tadı gerçekten güzel ve insanı mutlu ediyor. İçine çay katmazsanız çocuklarınıza da verebilirsiniz. Meyveli tarçınlı buzlu çay 1 litrelik cam şişeye, 1 çay bardağı koyu çayı, küçük küçük ... Devamını Oku »

Özümüze dönelim…

Yılmaz Özdil’in Hürriyet Gazetesi’ndeki yazısı günümüzdeki durumu çok güzel anlatıyor. Ama merak etmeyin biz Hassas Anneler ve Hassas babalar bu durumu tamamen değiştireceğiz! Durumun farkındayız ve ne yapmamız gerektiğini biliyoruz. GDO’lu diyet tarifleri “Tahin-pekmezi “köylü işi”, vıcık vıcık yağ fışkıran kremaları “modernite” sandığınız için, daha 10 yaşında ayıya döndü, yuvarlana yuvarlana yürüyor, tıkanıyor, merdiven çıkamıyor…” Haliyle panik halindesiniz… “Nasıl anlarız? ... Devamını Oku »

Çocuğunuzu aşılı olup olmadığını bilmediğiniz bir hayvan tırmaladığında veya ısırdığında ne yapmalısınız?

Bir hayvan çocuğunuzu veya sizi tırmaladığında veya ısırdığında ilk yapılması gereken su ve sabunla bol bol yıkamak, sonra tentürdiyot sürmek ve kuduz aşısı olmakmış. Özellikle su ve sabunla bol bol yıkamak çok önemliymiş. Ne yazık ki geçen yaz Esin bir kediyle fazla ilgilenip tırmıklanınca ögrendik ve ilk kuduz aşımızı olduk. Bu süreç zor geçti sizi de bilgilendirmek istedim.    Özellikle ... Devamını Oku »

Tutarlı rol model olmak çok önemli

Çocuklarımız hep bizi rol model alıyorlar. Onlara ne söylerseniz, iyi veya kötü, bunu bir gün gelecek onlardan kesinlikle duyacaksınız. Bir bakacaksınız onun konuşmalarında ve tavırlarında kendinizi göreceksiniz. Çocuklarımıza verebileceğimiz en iyi eğitim onlarla her zaman doğru konuşmak ve onlara güzel örnek olmak. Her zaman sorularına ayrıntılı cevap verin ve hiçbir zaman geçiştirmeyin ne kadar saçma olsalar da. Onları geçiştirmeye başlarsanız ... Devamını Oku »