Duyurular

SAĞLIKLI BESLENME

Mevsimsel Alerjiye Karşı Propolis

IMG_7186

Propolis arıların bitkilerin yaprak, sap ve tomurcuklarından topladıkları çok güçlü antioksidan ve antimikrobiyal etkilere sahip tamamen doğal bir arı ürünüdür. Arılar tarafından, kovandaki mikropları yok etmek ve kovanın sterilizasyonu için kullanılır. Propolisin antioksidan etkisi nar suyu ile karşılaştırdığında, nar suyundan tam 80 kat daha güçlü antioksidan etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır. Propolis kovanda hangi görevi görüyorsa, doğru işlendiği takdirde insan vücudunda ... Devamını Oku »

Sağlıklı Beslenme

serapguzel

  Facebook Canlı Yayınımda Diyetisyen Serap Güzel @diyetisyenserapguzel ile sağlıklı beslenmeyi konuştuk. Sağlıklı beslenmenin kuralları neler? Protein karbonhidrat dengesi nasıl olmalı? Günde kaç öğün yemeliyiz? Ara öğünlerde ne yiyebiliriz?  Süper besinlerin faydaları neler? Tüp mide ameliyatlarını da konuştuk. #Tüpmide ameliyatı kesin çözüm mü? Geri kilo alımı oluyor mu? Biliyorsunuz ben de Liv Hospital’da Dr. Hasan Altun’a @drhasan_altun 2 sene önce tüp mide ... Devamını Oku »

Bulgur Alırken bile Dikkatli Olmak Gerekiyormuş

bulgur

Bugünlerde yemek yapmak için neye elimizi atsak sağlığa zararlı olabildiğini öğreniyoruz değil mi? Ama bilmemek değil öğrenmemek kötü. Ben bulguru çok kullanıyorum çünkü beyaz pirince göre çok daha sağlıklı olduğunu biliyorum. Bulguru da seçerken sağlıklısını ve sapsarı olmayanını seçmek önemliymiş. Sizlerle okuduğum bir haberi paylaşıyorum. #DoğalBulgur Uzmanlar uyardı: İşlenmiş değil, doğal bulgur tüketin Doğalı tüketildiğinde bağırsak kanseriyle savaşan ve faydaları saymakla ... Devamını Oku »

Metabolizma Canavarı Matcha İle Tanışın!

Matcha-ne-ise-yarar

Son günlerde kilo vermek, sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek gibi konular söz konusu olduğunda mutlaka içinde matcha çayı da geçiyor. Aslında matcha, çok da gizli bir silah değil, çok uzun yıllardır Amerika ve Avrupa matcha çılgınlığı yaşıyor. Ama neden matcha bu kadar ünlü ve önemli hale geldi? Yanıtı aslında çok basit! Şöyle ki; Ma- cha ( çay) ... Devamını Oku »

Çocukların Bağışıklığını Güçlendirmek için Neler Yapıyorum? Beeo Propolis Etkinliğinden Notlar

img_16051

Sevgili arkadaşım Gül Sural @gulsural ve @kissthefrogistanbul bizi @beeoariurunleri etkinliğinde çok güzel ağırladılar çok teşekkürler. Propolis, ARI sütü ve ham bal hakkında çok güzel bilgiler edindim. Hassas Anne Facebook sayfamdaki 45 dakika süren canlı yayınımı buraya tıklayıp izleyebilirsiniz. Tüm sorularınızın cevabını bu yayında bulacaksınız. Uzmanı anlattı ben de sizlere iletiyorum. Beeo Propolis Türkiye’nin ilk ve tek Türk malı propolisi. Diğerleri yurt dışından ... Devamını Oku »

Bebek ve Çocuklarda D Vitamini Kullanımı

img_8004

Hassas Annelerin D vitamini kullanımı hakkında çok fazla sorusu olduğunu bildiğimden Memorial Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dicle Çelik ve blogger arkadaşlarımla çok bilgilendirici bir toplantıya evsahipliği yapmak beni çok mutlu etti. Bana bu konuda çok soru soruyorsunuz. En iyisi bu soruların cevaplarını uzman doktorumuzdan almaktı. Dr. Dicle Çelik hem bizlere D vitamini hakkında çok faydalı bir sunuş yaptı ... Devamını Oku »

İyi Pazarlar Projesi ile Ege Pazarları Çok Keyifli

IMG_2186

Pazar gezmeyi sevmeyen var mı? Ben açıkçası pazarlara bayılıyorum. Ne de olsa gençliğim boyunca evimize çok yakın bir yerde kurulan Ulus sosyete pazarından giyindim.  Hala da fırsat buldukça Sarıyer pazarına giderim. Sağlıklı Yaşam konusundaki Sosyal Sorumluluk projelerine çok önem veriyorum. “İyi Pazarlar”, Ege bölgesinde faaliyet gösteren Batı Anadolu Grubu’nun kuruluşunun 50. yıldönümünde hayata geçirdiği bir sosyal sorumluluk projesi. Bu proje, ... Devamını Oku »

Waternet’e Yüzde 50 İndirimli Abone Olma Fırsatını Kaçırmayın

Hassas Anneler, Waternet Su Arıtma Cihazlarını 2. ve 3. ayda %50 indirimli kullanma fırsatını kaçırmayın!   Biliyorsunuz size daha önce Waternet Su arıtma Abonelik Sisteminden bahsetmiştim. Su benim en Hassas olduğum konulardan biri çünkü çocuklarımızın sağlığı için çok önemli.  Dinlediğim tüm uzmanlar plastik damacanaların sağlığımız için çok tehlikeli olduğunu söylüyor. Cam damacanaları da düşündüm ama onlar da hem pahalı hem de yemeklere, ... Devamını Oku »

Konuk Uzman: Diyetisyen Serap Orak Tufan – Ara Öğün Neden Önemlidir?

Diyet yapmanın günlük beslenmemizden farklı olmasının en önemli ayrıntısı ara öğünlerde saklıdır. Bu şekilde bir düzene alışan vücut hem daha iyi işleyen bir biyoritme sahip olur hem de kan şekeri kontrollü olduğu için yoksunluk sendromu yaşamaz. Sonuç olarak da başarılı bir şekilde yağ yakımı sağlanır.   Peki ara öğün yeme alışkanlığımızı neden diyet yapmadığımız zamanlarda da sürdürmeyelim? Zayıflarken ve yağ ... Devamını Oku »

Maş Fasulyesi Filizlendirme ve Faydaları

IMG_1559

Maş Fasulyesi Filizi Mucizesi Ek gıdaya geçilen dönemde annelerin en büyük problemleri bebeklerdeki kabızlık sorunu…   Benim de ek gıdaya geçtiğim dönemde yaşadığım kabızlık sorununu, sevgili çocuk doktorumuz Emin Mindan’ın önerisi ile 7. aylarda sebze çorbasına maş fasulyesi filizini ekleyerek çözdüm.   Maş fasulyesi filizini sadece çorbalarda değil, özellikle de çiğ olarak salatalarda tüketebilirsiniz. Çocuklarınız maş fasulyesi filizlerini çerez olarak ... Devamını Oku »

Konuk Uzman: Diyetisyen Kübra Bal – Mutfağımızdaki Doğal Antibiyotikler

kubrabal

Havaların soğumasıyla birlikte artan grip ve soğuk algınlığından korunmak, şikayetleri azaltmak ve daha hızlı iyileşmek mümkün. Peki ilaç kullanımına ihtiyaç kalmadan mutfağınızdaki besinlerle doğal antibiyotik alabilir miyiz? Diyetisyen Kübra Bal’ın önereceği besinler ile hem daha sağlıklı beslenebilir hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Mutfağımızda bulunduracağımız birkaç besin ile bağışıklık sisteminizi koruyabilir, antibiyotik ilaçlar kullanmak yerine besinlerin doğal antibiyotik özelliklerinden yararlanabilirsiniz.   ... Devamını Oku »

Konuk Uzman: Beslenme Uzmanı Fatmagül Öztürk – Hafızayı Güçlü Tutan, Unutkanlığı Azaltan Besinler Nelerdir?

Yoğun çalışma temposu, gündelik hayatın getirisi, stres, ailesel risklerle bilişsel fonksiyonlarımızı artırmak için yaşam tarzımıza dikkat etmemiz gerekir.Bu konuda bize yardımcı olacak Omega–3 içeriği yüksek gıdalar, orman meyveleri, B 12 vitamini içeren gıdalardır. Sağlıklı beslenme temel esastır. Ama öne çıkan gıdaları ise Medicana Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatmagül Öztürk şu şekilde özetledi: Hafızayı Güçlü Tutan, Unutkanlığı Azaltan Besinler ... Devamını Oku »

Unsuz Şekersiz Kurabiye Yapımı Atölyesi ve Tarifi

233

Hassas Anne Etkinlik Merkezi Waternet Aktivite Merkezi’nde düzenlediğimiz unsuz şekersiz kurabiye yapımı atölyemiz çok güzel geçti. Zekeriyaköy’deki Yeni Çocuk Montessori Anaokulu ekibine çok teşekkürler. İnanılmaz güzel ve eğitici bir sunum yaptılar. Çocuklar tüm malzemelere dokundular, tattılar ve eğlendiler. Gelen çocuklarımıza ve ailelerine de çok teşekkürler. Montessori Yeni Çocuk Yeşilköy ve Tarabya’dan sonra 28 Eylül’de Zekeriyaköy’de açılacak anaokullarıyla çocukların hayatına Montessori felsefesini katmaya ... Devamını Oku »

Ücretsiz Unsuz ve Şekersiz Kurabiye Yapımı Atölyesi

kurabiye yapim

  ÜCRETSİZ KURABİYE YAPIM ATÖLYESİ Minik aşçılar iş başında! Pazar günü 15.00’da sevgili İrem Altaca ile unsuz, şekersiz, kakaolu sağlıklı kurabiyeler yapıyoruz. Siz de gelin hem eğlenelim, hem de afiyetle yiyelim. Katılım ücretsizdir Hassas Anne Etkinlik Merkezi hassasanneetkinlikmerkezi.com Zekeriyaköy, Sarıyer Katılım yaşı: 3+ Kayıt için whatsapp: 05331233833 Lütfen kurabiye atölyesine kayıt olmak istediğinizi yazınız. Talep fazla olursa katılacaklar kurayla seçilecektir. Devamını Oku »

Beslenme Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy: İftarda ve sahurda dikkat edilmesi gerekenler

Doğru bilinen yanlışlarla orucu zorlaştırmayın, iftar ve sahurda su tüketimine önem verin  Sağlıklı suyu en güvenilir ve kolay şekilde tüketicilerle buluşturmayı amaçlayan Waternet’in Sağlıklı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, doğru bilinen yanlışların orucu zorlaştırdığına dikkat çekti ve Ramazan ayında dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.  Ramazan ayında beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenlerle ilgili bilgi veren Waternet Sağlıklı Beslenme Uzmanı Diyetisyen ... Devamını Oku »

29 Mayıs Dünya Arı Günü Kutlu Olsun

arigunu

Bugün 29 Mayıs Dünya Arı Günü! Haydi siz de çocuğunuzla kendi arınızı yaparak arıların önemine ve değerine dikkat çekin ve harika hediyeler kazanma şansını kaçırmayın. Yaptığınız arının fotoğrafını instagramda herkese açık profilinizde ‪#‎ArıYoksa‬ diyerek paylaşmayı unutmayın. Birden fazla eserle katılabilirsiniz. Biz de Hassas Anne Etkinlik Merkezi’nde 2 hafta boyunca arı temasını işleyeceğiz ve çocuklara arıların önemini anlatacağız. ‪ Anavarza bal’ın ... Devamını Oku »

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Köprülü: Kış hastalıklarına karşı koruyan gıdalar

yiyecekler

  Ocak ayı ile iyice soğuyan hava ve kar yağışları soğuk algınlığı gibi hastalıkları da beraberinde getiriyor. Kış aylarında beslenme planının doğru yapılmasının hastalıklardan korunmada önemli rol oynadığını söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Mutlu Diyet Kliniği’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Köprülü, “Brokoli, balkabağı, kırmızı tatlı biber, mantar, domates, ıspanak, portakal, mandalina, greyfurt, kamkat, limon, nar gibi meyve ve sebzeler içerdikleri ... Devamını Oku »

Hassas Anne Aradolu.com Yarışması Sonuçlandı

Hassas Anne Aradolu.com Yarışması’na katılan 877 kişiye çok teşekkürler. Özellikle de harika yorumlarınız ve diğer Hassas Annelere çocuklarını nasıl sağlıklı besleyebilecekleri konusunda fikir verdiğiniz için çok sağolun. Kazananlar: 1. Ayla Yavuz 2. Ayşe Tetik Dinçer 3. Atakan Öztürk Begüm Öztürk Yedek Liste 1.Aylin Gülkiran Yılmaz 2. Ahmet Özlem Akın 3. Aysem Yuksel Lütfen kazananlar ve yedek listedekiler hassasanne@gmail.com adresime e-mail ... Devamını Oku »

Hassas Anne – Waternet Su Hizmetleri İndirimini Kaçırmayın

  Hassas Anne – Waternet Su Hizmetleri indirimini hatırlatmak istedim. www.waternet.com.tr adresinden Waternet Su Hizmetleri ve aylık abonelik hakkında bilgi alabilirsiniz.  Waternet, yeni abone olan Hassas Annelere 4 ay boyunca aylık abonelik bedelinden yüzde 50 indirim yapıyor.http://www.waternet.com.tr/iletisim/iletisim-formu/ burada kampanya kodu bölümüne HASSASANNE2014 yazın Hassas Anne özel indirimini alın. Waternet abonesi olduğunuzda her ay sadece abonelik bedelini ödüyorsunuz temizlik, bakım ve filtre ... Devamını Oku »

Sağlıklı Atıştırmalık Olan Kuruyemişler Neden Bu Kadar Pahalı?

kuruyemispahali

  Çocuğuna atıştırmalık olarak sadece kuru meyve kuruyemiş yediren bir Anne olarak bunların fiyatlarının anormal derecede artmasından çok rahatsızım. Bir gofreti veya şekeri en fazla 1 liraya alabilirken şöyle bir tabak en az 4-5 liraya hazırlanıyor. Bu durumdan çok şikayetçiyim. Yağmur çok yağdı ürün bozuldu, fiyatlar ondan çok arttı diyorlar ama sağlıklı atıştırmalıklar bütçeyi sarsıyor! Siz de farkettiniz mi? #kuruyemiş#ceviz ... Devamını Oku »

Anne Sütü Denilen Mucize

Aya da çıksa, gökten zembille de inse hiçbir mama firması bunun aynısını yapamıyor! Bunu sadece Allah’ın mucizesi olarak bir ANNE üretebiliyor ve tam da bebeğinin o andaki ihtiyaçlarına göre oluyor. ‪#‎inanılmaz‬ ‪#‎miracle‬‪#‎mucize‬ ‪#‎annesütü‬ ‪#‎breastmilk‬ ‪#‎Annegücü‬ ‪#‎annelergüçlüdür‬‪#‎ilk6aysadeceannesütü‬ not: tabii ki annenin sütü yeterli değilse ilk 1 yıl mama takviyesi yapacak ama bu anne sütünün değerini azaltmaz. Mamalar da iyi ki varlar ... Devamını Oku »

Ev Yapımı Tereyağı. Evde Nasıl Tereyağı Yapılır?

İki buçuk yıldır  güvendiğim bir sütçüden çiğ süt alıyorum ve kendi yoğurdumu bu sütten mayalıyorum. Bu sütçümüzü bulmadan önce de günlük sütten yoğurdumu mayalardım. Evde yoğurt mayalamaya 14 yıl önce Amerika’da başladım. Orada kendi damak tadımıza uygun sade yoğurt bulamayınca kendim mayalamaya başlamıştım. Orada yaşadığımız 6,5 yıl boyunca hep mayaladım.  Türkiye’ye dönünce kısa bir süre hazır yoğurt aldık ama sonra ... Devamını Oku »

Konuk Yazar: Yeşil Anne Işık Kırgız Ev Yapımı Üzüm Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Sirkenin faydası saymakla bitmez, ama marketten aldığımız suya asetik asit eklenmiş sıvılara sirke demeye dilim varmıyor. Sanayinin de sınır tanımayan, herşeyi ucuza imal etme mantığı, bizi sağlığımızdan ediyor. Aslında evde sirke yapmak hiç de zor değil. Şimdi tam da üzümler yumuşamış ve sulanmışken siz de hemen kışlık sirkenizi yapın . Ben antioksidan değeri çok daha yüksek olduğu için kara üzüm ... Devamını Oku »

HT Hayat Aile Okulu 'Eyvah Çocuğum Yemek Yemiyor' Semineri

  Sevgili Damla Çeliktaban‘ın davetiyle HTHayat Aile Okulu kapsamında ‘Eyvah Çocuğum Yemek Yemiyor’ Seminerindeydim. Kendi çocuklarımda yavaş yemek dışında bir sorun yaşamasam da Hassas Anneler için bu seminere gitmek istedim. Çok şükür çocuklarım özellikle otları ve sebzeleri severler ve sorunsuz yerler. Küçük yaşlardan beri de kendileri yiyorlar. Ben o gün yemekte ne varsa onu koyuyorum önlerine ve yemek ya da yememek ... Devamını Oku »

Konuk Doktor: Prof. Dr. Ekrem Sezik Bitki Çaylarıyla Kış Aylarında ‘Ev İlacınızı’ Hazırlayın

Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, kış mevsimi yaklaşırken hastalıkların ve rahatsızlıkların belirtilerini azaltarak, vücudumuzu rahatlatacak basit ama yararlı formüller öneriyor. Sezik, bitki çaylarının yer aldığı “ev ilacı” olarak adlandırdığı bu karışımların yapılışında, bilinen firmaların gerekli analizleri yapılmış poşet çaylarının kullanmasını tavsiye ediyor. Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, çeşitli nedenlerle yaşanan rahatsızlıkların belirtilerini azaltmaya yardımcı olacak ... Devamını Oku »

Kıyma Makinesi ile Salça ve Sos Yapımı

Son 5 yıldır kendi domates sosumu yapıyorum. Şimdiye kadar domatesleri önce rondodan geçiriyordum sonra kaynatıp cam kavanozlarda konserve yapıyordum. Tüm kış bu lezzetli ve sağlıklı domateslerle yemeklerime tat katıyorum ve hormonlu domatesleri evime sokmuyorum. Domates sosumun tarifi burada. Bir arkadaşım domates sosunu kıyma makinesinde yaptığından bahsedince, bu sefer Profilo GurmeMax Kıyma Makinesi ile domates sosumu yapmayı denemeye karar verdim.  Üç ... Devamını Oku »

Hassas Anne Söyleşileri: Nur Eda Kasap İştahsız Çocuklara Nasıl Yemek Yedirelim?

İzmir Hassas Anne Buluşması’nda Nur Eda ile Ben   Hassas Anne: Merhaba Nur Eda. Kitabın yeniden hayırlı olsun. Tüm annelere tavsiye ediyorum.  “Çocuk Eğitiminde Oyun Dili” gerçekten çok keyifli bir kitap. Oyun konusu benim için de çok önemli. Nur Eda: Teşekkür ederim.  Nur Eda Kasap’ın kitabını anlattığı yazısı burada  Hassas Anne: Gerçi bugün kitabınla ilgili değil de annelerin en büyük ... Devamını Oku »