Duyurular

Etiket Arşivi: SAĞLIKLI BESLENME

Çocukların Bağışıklığını Güçlendirmek için Neler Yapıyorum? Beeo Propolis Etkinliğinden Notlar

img_16051

Sevgili arkadaşım Gül Sural @gulsural ve @kissthefrogistanbul bizi @beeoariurunleri etkinliğinde çok güzel ağırladılar çok teşekkürler. Propolis, ARI sütü ve ham bal hakkında çok güzel bilgiler edindim. Hassas Anne Facebook sayfamdaki 45 dakika süren canlı yayınımı buraya tıklayıp izleyebilirsiniz. Tüm sorularınızın cevabını bu yayında bulacaksınız. Uzmanı anlattı ben de sizlere iletiyorum. Beeo Propolis Türkiye’nin ilk ve tek Türk malı propolisi. Diğerleri yurt dışından ... Devamını Oku »

Söyleşi: Spor Yapan Çocuklarda Beslenme Nasıl Olmalıdır? – Diyetisyen Serap Orak

Dyt.Serap Orak Tufan

  Son 1 yıldır P&G’nin Olimpik Anneler projesinin bir parçası olduğum için çok mutluyum. Çocukların hayatına sporu katmanın önemini biliyorum ve diğer anne-babaları da bu konuda bilinçlendirmek istiyorum. Ben bir olimpik anneyim ve çocuğunun spor yapmasını destekleyen her Anne bir Olimpik Annedir. Üç çocuğum da düzenli spor yapıyor. Sevinç Aikido derslerine katılıyor. Alper Darüşşafaka altyapıda basketbol oynuyor. Esin de spor ... Devamını Oku »

Maş Fasulyesi Filizlendirme ve Faydaları

IMG_1559

Maş Fasulyesi Filizi Mucizesi Ek gıdaya geçilen dönemde annelerin en büyük problemleri bebeklerdeki kabızlık sorunu…   Benim de ek gıdaya geçtiğim dönemde yaşadığım kabızlık sorununu, sevgili çocuk doktorumuz Emin Mindan’ın önerisi ile 7. aylarda sebze çorbasına maş fasulyesi filizini ekleyerek çözdüm.   Maş fasulyesi filizini sadece çorbalarda değil, özellikle de çiğ olarak salatalarda tüketebilirsiniz. Çocuklarınız maş fasulyesi filizlerini çerez olarak ... Devamını Oku »

Ayşe Öner Seminerimizin Harika Hediyeleri

ayseoner

Yarın gerçekleşecek ünlü doğum Koçu ve hemşire Ayşe Öner‘in Hassas Anne Etkinlik merkezi semineri için annelere hediye gönderen Makarna Lütfen ve Baby Corner çok teşekkürler. Makarnalutfen.com Karışık sebzeli makarna, babycenter.com.tr lolipop önlük ve ağız ve ter bezi. Ayrıca Arabada Hassas Anne Var araba süsü ve ‘Ben Bir Hassas Anneyim’ magneti de bizden hediye. 5 Kişilik kontenjanımız kaldı kayıt için 05331233833 ... Devamını Oku »

Diş ve Diş Sağlığı Temalı Duyusal Oyun Atölyemiz

dissagligi

Hassas Anne Etkinlik Merkezi Zekeriyaköy, Sarıyer Duyusal Oyun Atölyeleri “Diş ve Diş Sağlığı “temasını işliyoruz. Çocuklarımızın diş sağlığı bizim için çok önemli @disdostudernegi ni destekliyoruz Cumartesi:11.00-13.00 15-36 ay 14.00-16.00 3-5 yaş Pazar:11.00-13.00 15-36 ay 14.00-16.00 3-5 yaş Kayıt için:05331233833 Ucret:60 TL+KDV Devamını Oku »

Konuk Uzman: Diyetisyen Kübra Bal – Mutfağımızdaki Doğal Antibiyotikler

kubrabal

Havaların soğumasıyla birlikte artan grip ve soğuk algınlığından korunmak, şikayetleri azaltmak ve daha hızlı iyileşmek mümkün. Peki ilaç kullanımına ihtiyaç kalmadan mutfağınızdaki besinlerle doğal antibiyotik alabilir miyiz? Diyetisyen Kübra Bal’ın önereceği besinler ile hem daha sağlıklı beslenebilir hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Mutfağımızda bulunduracağımız birkaç besin ile bağışıklık sisteminizi koruyabilir, antibiyotik ilaçlar kullanmak yerine besinlerin doğal antibiyotik özelliklerinden yararlanabilirsiniz.   ... Devamını Oku »

Konuk Doktor: Doç. Dr. Özlem Batukan Esen – Bilinçsiz Vitamin Kullanımı Kalbi Yoruyor

Soğuk havalarda hastalanmamak için pek çok insan vitaminlere başvuruyor. Vitaminleri doğal yoldan ya da doktor yönlendirmesi ile kullanmak yerine, eş dost tavsiyesi ile almak kalp sağlığına önemli zararlar verebiliyor. Memorial Şişli Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Özlem Batukan Esen, vitaminlerin gelişigüzel kullanımın kalbe etkileri ve kalp sağlığını korumak için alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi. Antioksidan, mineral ve vitamin takviyeleri, ... Devamını Oku »

Konuk Uzman: Beslenme Uzmanı Fatmagül Öztürk – Hafızayı Güçlü Tutan, Unutkanlığı Azaltan Besinler Nelerdir?

Yoğun çalışma temposu, gündelik hayatın getirisi, stres, ailesel risklerle bilişsel fonksiyonlarımızı artırmak için yaşam tarzımıza dikkat etmemiz gerekir.Bu konuda bize yardımcı olacak Omega–3 içeriği yüksek gıdalar, orman meyveleri, B 12 vitamini içeren gıdalardır. Sağlıklı beslenme temel esastır. Ama öne çıkan gıdaları ise Medicana Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatmagül Öztürk şu şekilde özetledi: Hafızayı Güçlü Tutan, Unutkanlığı Azaltan Besinler ... Devamını Oku »

Unsuz Şekersiz Kurabiye Yapımı Atölyesi ve Tarifi

233

Hassas Anne Etkinlik Merkezi Waternet Aktivite Merkezi’nde düzenlediğimiz unsuz şekersiz kurabiye yapımı atölyemiz çok güzel geçti. Zekeriyaköy’deki Yeni Çocuk Montessori Anaokulu ekibine çok teşekkürler. İnanılmaz güzel ve eğitici bir sunum yaptılar. Çocuklar tüm malzemelere dokundular, tattılar ve eğlendiler. Gelen çocuklarımıza ve ailelerine de çok teşekkürler. Montessori Yeni Çocuk Yeşilköy ve Tarabya’dan sonra 28 Eylül’de Zekeriyaköy’de açılacak anaokullarıyla çocukların hayatına Montessori felsefesini katmaya ... Devamını Oku »

Ücretsiz Unsuz ve Şekersiz Kurabiye Yapımı Atölyesi

kurabiye yapim

  ÜCRETSİZ KURABİYE YAPIM ATÖLYESİ Minik aşçılar iş başında! Pazar günü 15.00’da sevgili İrem Altaca ile unsuz, şekersiz, kakaolu sağlıklı kurabiyeler yapıyoruz. Siz de gelin hem eğlenelim, hem de afiyetle yiyelim. Katılım ücretsizdir Hassas Anne Etkinlik Merkezi hassasanneetkinlikmerkezi.com Zekeriyaköy, Sarıyer Katılım yaşı: 3+ Kayıt için whatsapp: 05331233833 Lütfen kurabiye atölyesine kayıt olmak istediğinizi yazınız. Talep fazla olursa katılacaklar kurayla seçilecektir. Devamını Oku »

Beslenme Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy: İftarda ve sahurda dikkat edilmesi gerekenler

Doğru bilinen yanlışlarla orucu zorlaştırmayın, iftar ve sahurda su tüketimine önem verin  Sağlıklı suyu en güvenilir ve kolay şekilde tüketicilerle buluşturmayı amaçlayan Waternet’in Sağlıklı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, doğru bilinen yanlışların orucu zorlaştırdığına dikkat çekti ve Ramazan ayında dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.  Ramazan ayında beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenlerle ilgili bilgi veren Waternet Sağlıklı Beslenme Uzmanı Diyetisyen ... Devamını Oku »

29 Mayıs Dünya Arı Günü Kutlu Olsun

arigunu

Bugün 29 Mayıs Dünya Arı Günü! Haydi siz de çocuğunuzla kendi arınızı yaparak arıların önemine ve değerine dikkat çekin ve harika hediyeler kazanma şansını kaçırmayın. Yaptığınız arının fotoğrafını instagramda herkese açık profilinizde ‪#‎ArıYoksa‬ diyerek paylaşmayı unutmayın. Birden fazla eserle katılabilirsiniz. Biz de Hassas Anne Etkinlik Merkezi’nde 2 hafta boyunca arı temasını işleyeceğiz ve çocuklara arıların önemini anlatacağız. ‪ Anavarza bal’ın ... Devamını Oku »

Aşçı Anne’den Yeni Ek Gıda Tarifleri

ascianne1

Ek gıdaya yeni başlamış minik gurmeler için, sağlıklı mı sağlıklı leziz mi leziz yemekler hazırlamaya devam ediyorum. Güncel yerli/yabancı makaleleri takip ederek, bebeklerin ayına uygun besinleri, dengeli bir şekilde sağlıklı pişirme metotlarıyla bir araya getiriyorum. Tüm ek gıdacı bebek annelerine ışık olur diye umuyor, sizi tariflerimle başbaşa bırakıyorum.   SÜTLÜ ISPANAK ÇORBASI (+ 10 AY) MALZEMELER: -8-9 adet ıspanak yaprağı ... Devamını Oku »

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Köprülü: Kış hastalıklarına karşı koruyan gıdalar

yiyecekler

  Ocak ayı ile iyice soğuyan hava ve kar yağışları soğuk algınlığı gibi hastalıkları da beraberinde getiriyor. Kış aylarında beslenme planının doğru yapılmasının hastalıklardan korunmada önemli rol oynadığını söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Mutlu Diyet Kliniği’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Köprülü, “Brokoli, balkabağı, kırmızı tatlı biber, mantar, domates, ıspanak, portakal, mandalina, greyfurt, kamkat, limon, nar gibi meyve ve sebzeler içerdikleri ... Devamını Oku »

Hassas Anne Aradolu.com Yarışması Sonuçlandı

Hassas Anne Aradolu.com Yarışması’na katılan 877 kişiye çok teşekkürler. Özellikle de harika yorumlarınız ve diğer Hassas Annelere çocuklarını nasıl sağlıklı besleyebilecekleri konusunda fikir verdiğiniz için çok sağolun. Kazananlar: 1. Ayla Yavuz 2. Ayşe Tetik Dinçer 3. Atakan Öztürk Begüm Öztürk Yedek Liste 1.Aylin Gülkiran Yılmaz 2. Ahmet Özlem Akın 3. Aysem Yuksel Lütfen kazananlar ve yedek listedekiler hassasanne@gmail.com adresime e-mail ... Devamını Oku »

Hassas Anne – Waternet Su Hizmetleri İndirimini Kaçırmayın

  Hassas Anne – Waternet Su Hizmetleri indirimini hatırlatmak istedim. www.waternet.com.tr adresinden Waternet Su Hizmetleri ve aylık abonelik hakkında bilgi alabilirsiniz.  Waternet, yeni abone olan Hassas Annelere 4 ay boyunca aylık abonelik bedelinden yüzde 50 indirim yapıyor.http://www.waternet.com.tr/iletisim/iletisim-formu/ burada kampanya kodu bölümüne HASSASANNE2014 yazın Hassas Anne özel indirimini alın. Waternet abonesi olduğunuzda her ay sadece abonelik bedelini ödüyorsunuz temizlik, bakım ve filtre ... Devamını Oku »

Sağlıklı Atıştırmalık Olan Kuruyemişler Neden Bu Kadar Pahalı?

kuruyemispahali

  Çocuğuna atıştırmalık olarak sadece kuru meyve kuruyemiş yediren bir Anne olarak bunların fiyatlarının anormal derecede artmasından çok rahatsızım. Bir gofreti veya şekeri en fazla 1 liraya alabilirken şöyle bir tabak en az 4-5 liraya hazırlanıyor. Bu durumdan çok şikayetçiyim. Yağmur çok yağdı ürün bozuldu, fiyatlar ondan çok arttı diyorlar ama sağlıklı atıştırmalıklar bütçeyi sarsıyor! Siz de farkettiniz mi? #kuruyemiş#ceviz ... Devamını Oku »

İlk 1000 Gün. İyi Büyüsün İyi Yaşasın

anneysensteril

  Anneysen.com‘un Nestle ile düzenlediği #iyibuyusuniyiyasasin#ilkbingun etkinliğinde Wyndham Istanbul Kalamis Marina‘da Prof. Dr.Gülnihal Şarman’ı ve Rebul Eczanesi sahibi Eczacı Mehmet Müderrisoğlu’nu dinledik. Gerçekten çok eğiticiydi Anneysen.com‘a tebrikler.  Teknolojik Anneler bu etkinliğin çok güzel bir videosunu çekmişler. Sizlerle paylaşmak istedim.     Prof.Dr. Gülnihal Şarman Bebeğin anne karnında geçirdiği zaman dahil olmak üzere ilk 1000 gününün çok önemli olduğunu söylüyor. Her geçen gün bunu kanıtlayan yeni araştırmalar ... Devamını Oku »

Ev Yapımı Tereyağı. Evde Nasıl Tereyağı Yapılır?

İki buçuk yıldır  güvendiğim bir sütçüden çiğ süt alıyorum ve kendi yoğurdumu bu sütten mayalıyorum. Bu sütçümüzü bulmadan önce de günlük sütten yoğurdumu mayalardım. Evde yoğurt mayalamaya 14 yıl önce Amerika’da başladım. Orada kendi damak tadımıza uygun sade yoğurt bulamayınca kendim mayalamaya başlamıştım. Orada yaşadığımız 6,5 yıl boyunca hep mayaladım.  Türkiye’ye dönünce kısa bir süre hazır yoğurt aldık ama sonra ... Devamını Oku »

Konuk Yazar: Yeşil Anne Işık Kırgız Ev Yapımı Üzüm Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Sirkenin faydası saymakla bitmez, ama marketten aldığımız suya asetik asit eklenmiş sıvılara sirke demeye dilim varmıyor. Sanayinin de sınır tanımayan, herşeyi ucuza imal etme mantığı, bizi sağlığımızdan ediyor. Aslında evde sirke yapmak hiç de zor değil. Şimdi tam da üzümler yumuşamış ve sulanmışken siz de hemen kışlık sirkenizi yapın . Ben antioksidan değeri çok daha yüksek olduğu için kara üzüm ... Devamını Oku »

HT Hayat Aile Okulu 'Eyvah Çocuğum Yemek Yemiyor' Semineri

  Sevgili Damla Çeliktaban‘ın davetiyle HTHayat Aile Okulu kapsamında ‘Eyvah Çocuğum Yemek Yemiyor’ Seminerindeydim. Kendi çocuklarımda yavaş yemek dışında bir sorun yaşamasam da Hassas Anneler için bu seminere gitmek istedim. Çok şükür çocuklarım özellikle otları ve sebzeleri severler ve sorunsuz yerler. Küçük yaşlardan beri de kendileri yiyorlar. Ben o gün yemekte ne varsa onu koyuyorum önlerine ve yemek ya da yememek ... Devamını Oku »

Konuk Doktor: Prof. Dr. Ekrem Sezik Bitki Çaylarıyla Kış Aylarında ‘Ev İlacınızı’ Hazırlayın

Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, kış mevsimi yaklaşırken hastalıkların ve rahatsızlıkların belirtilerini azaltarak, vücudumuzu rahatlatacak basit ama yararlı formüller öneriyor. Sezik, bitki çaylarının yer aldığı “ev ilacı” olarak adlandırdığı bu karışımların yapılışında, bilinen firmaların gerekli analizleri yapılmış poşet çaylarının kullanmasını tavsiye ediyor. Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, çeşitli nedenlerle yaşanan rahatsızlıkların belirtilerini azaltmaya yardımcı olacak ... Devamını Oku »

Kıyma Makinesi ile Salça ve Sos Yapımı

Son 5 yıldır kendi domates sosumu yapıyorum. Şimdiye kadar domatesleri önce rondodan geçiriyordum sonra kaynatıp cam kavanozlarda konserve yapıyordum. Tüm kış bu lezzetli ve sağlıklı domateslerle yemeklerime tat katıyorum ve hormonlu domatesleri evime sokmuyorum. Domates sosumun tarifi burada. Bir arkadaşım domates sosunu kıyma makinesinde yaptığından bahsedince, bu sefer Profilo GurmeMax Kıyma Makinesi ile domates sosumu yapmayı denemeye karar verdim.  Üç ... Devamını Oku »

Hassas Anne Söyleşileri: Nur Eda Kasap İştahsız Çocuklara Nasıl Yemek Yedirelim?

İzmir Hassas Anne Buluşması’nda Nur Eda ile Ben   Hassas Anne: Merhaba Nur Eda. Kitabın yeniden hayırlı olsun. Tüm annelere tavsiye ediyorum.  “Çocuk Eğitiminde Oyun Dili” gerçekten çok keyifli bir kitap. Oyun konusu benim için de çok önemli. Nur Eda: Teşekkür ederim.  Nur Eda Kasap’ın kitabını anlattığı yazısı burada  Hassas Anne: Gerçi bugün kitabınla ilgili değil de annelerin en büyük ... Devamını Oku »

1-7 Ekim Emzirme Haftası Anne Sütünü Neler Arttırır?

  işte 33. Haftada prematüre olarak 2270 gr doğan kızım Esin sadece anne sütü ile beslenerek 4,5 ayda bu hale gelmişti. Anne sütünün mucizesi. Çok şükür. Tüm annelere bol süt diliyorum. ikiz kızlarımı ilk 4,5 ay sadece anne sütü ile besledim. Sonra da hiç emmemelerine ve sadece pompaya sağarak süt vermeme rağmen 13,5 ay anne sütü aldılar. Günde 2 kilo ... Devamını Oku »

Taze su içmek hamileler ve bebekler için daha da önemli

Waternet ile musluklardan taze su akıyor Taze su içmek hamileler ve bebekler için daha da önemli Yetişkin ve sağlıklı bir insan vücudunda bulunan su oranı yüzde 70 iken, çocuklarda bu oran yaklaşık yüzde 85, yeni doğan bebeklerde ise yüzde 90’dır. Sağlıklı bir hayatın temel unsurlarından biri olan su, hayatın bazı dönemlerinde daha da büyük bir öneme sahiptir. Örneğin gebelikte vücudun ... Devamını Oku »

Ata Tohumları İlerde Çok Değerli ve Bulunmaz Olacak

  Ata tohumundan Bodrum’daki yazlığımızın bahçesinde dayım kesinlikle GDOsuz mısır yetiştiriyor. Rahmetli dedemin 20 sene önce Bodrum’daki evimize asıp kuruttuğu mısırları ekiyoruz ve bu mısırları yetiştiriyoruz bahçemizde. Tabii bunlar çok değerli bizim için çünkü bu üç mısırdan başka yok. Artık GDOsuzluğundan tam olarak emin olmak zor onun dışında ben sertifikalı organik mısır almaya çalışıyorum. Sizde de böyle Ata tohumları varsa ... Devamını Oku »