Duyurular

Kendinizi Eve Kapatmayın!

182 kişi okudu.

Bu fotoğrafta kızlar 7 aylık Alper 2 yaşında. İkiz arabasına oturturdum bazen tek başıma bile üçünü gezmeye götürürdüm. Evde afakanlar basıyordu. Çocuklar da dışarda olmayı seviyordu. Çocuğunuzla oraya gitmeyin buraya gitmeyin diyen şuursuzları da dinlemeyin. Her yere gitmeye hakkınız var. Tabii ki çocuklarımızın başkasını rahatsız etmesini mümkün olduğu önleyeceğiz ama hayatın da içinde kalacağız. Evde oturdukça depresyona girme ihtimaliniz artıyor. Tabii hava uygun oldukça daha çok yeşil alanlara temiz havaya çıkın ama hava bozukken kapalı yerlerde de bir kahve içebilir yürüyüş yapabilirsiniz. Anneyiz veya çocukluyuz diye bu hakkımızı elimizden alamazlar. yeter ki havanız değişsin. Mutlu anne mutlu çocuk demektir. Temiz hava almak da şart. Hava soğuk olsa da her gün 1-2 saat bebeklerimle açık havada yürüyüş yapardım.Bilimsel araştırmalara göre 1 saat tempolu yürüyüş yapmak günde 1 anti-depresan almakla aynı etkiyi gösteriyor.