Duyurular

Ek Gıdaya Geçiş

191 kişi okudu.

Ek gıdaya geçtiğimiz dönemler aklıma geldi. Annelerin bana en çok sorduğu konulardan biri de ek gıdaya geçiş. Sadece anne sütü alan bebeklerin 6 aydan sonra ek gıdaya geçmesini öneriyor doktorlar. Bu konuda dikkat etmeniz gereken konular:
👉🏻Ek gıdaya geçerken aceleci olmayın. İlk 1 yıl ek gıdalar bebeğinizi yeni gıdalarla tanıştırmak için tadımlık olmalı anne sütünün yerini almamalıdır. Bebeğinizi çok yemesi için zorlamayın. Unutmayın bebeğiniz bu gıdaları ömür boyu tüketecek ama anne sütünü sadece ilk iki yılda tüketebiliyor.
👉🏻 Üç gün kuralına uyun. Bir besinin alerji yapıp yapmadığını anlamak için yeni bir gıda verdikten sonra üç gün başka yeni bir gıda vermeyin.
👉🏻 Ek gıdaya meyve yerine sebzeyle başlayın ki bebeğiniz sebzeyi reddetmesin.
👉🏻 Sadece mevsiminde ve ev yapımı ek gıda verin. Bütçeniz yetiyorsa organik besleyin.
👉🏻 Boğulmalara dikkat edin ve bebek ilk yardım konusunda eğitim alın. En azından bu konudaki videoları izleyin.
👉🏻 Çevreden gelen “Canı Çeker “ şeklindeki baskılarla bebeklere yememeleri gereken şeker, tuz, paketli gıdaları yedirmeyin.
👉🏻Bebeğinizin yavaş yavaş kendi kendine yemesini destekleyin. BLW ( baby led weaning) hakkında bilgi edinin.
👉🏻 8 aydan sonra her şeyi blenderdan geçirmeyi bırakın. Minik minik bölerek veya ezerek verin.
👉🏻 Devamlı bebeğinize bulamaç yedirmeyin. Tek tek besinlerin de tadını bilsin.
👉🏻 Çocuğunuzu tablet, televizyon, cep telefonunda video izleyerek yemek yemeğe alıştırmayın. Çocuk ne yediğini ve doyduğunu bilsin. Böyle beslenmeye alışan çocukların ilerde obez olma olasılığı artıyor. Anneler de sonra çok zorlanıyor.
👉🏻 Bebeğiniz nezaman doyduğunu bilir bunu ona unutturmayın.onu zorla beslemeyin.
👉🏻 Bu bir dönem ve zorlansanız da geçecek tadını çıkarın.