Duyurular

Günlük Arşiv: 5 Mart 2014

Emzirme Döneminde Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Adımlar – Diyetisyen Serap Orak Tufan Hassas Anneler için yazdı.

  Hamilelik döneminde ne kadar kilo alırsanız alın, doğumla beraber ilk 2-3 hafta içinde ödeminizi de atınca zaman içinde kolaylıkla 10-12 kg kadar vermeniz mümkündür. Eğer hamilelik döneminde önerilen kadar (yaklaşık 12 kg) kilo aldıysanız zaten doğum sonrası kilo fazlalığınız kalmayacaktır. Ancak 12 kg’dan fazla kilo aldıysanız hamilelik sonrası bu kiloları vermek için en kısa zamanda harekete geçmelisiniz. Ne kadar ... Devamını Oku »